Welkom bij M's Fitness Abcoude

Fitness in Abcoude, uw centrum voor bewegen. M’s Fitness is dé sportschool van Abcoude, Baambrugge en omstreken waar u op een heel ontspannen en gezellige manier aan uw lichaam kunt werken. Kom snel een keer langs om de sfeer van M’s Fitness in Abcoude zelf te proeven.

M’s Fitness is gelegen op een unieke locatie op het bedrijventerrein aan de Hollandse Kade. Tegenover het treinstation en ook nog eens op loopafstand van het busstation. De sportschool is gevestigd boven Garage Abcoude en heeft een prachtig uitzicht. M’s Fitness, Hollandse Kade 36A in Abcoude.

Team M's Fitness Abcoude
Mark Heinerman M's Fitness
Mark Heinerman M's Fitness Abcoude

Als eigenaar blijft mijn doel dat M’s Fitness dé sportschool is van Abcoude en omstreken, waar jong en oud gezellig samen komen om te werken aan de gezondheid. Daarbij zal goede begeleiding centraal blijven staan bij het uitvoeren van de trainingen, maar het sociale aspect wordt zeker niet vergeten.

Het uiteindelijke streven is om met de leden mee te groeien naar een compleet sportcomplex en daarmee te kunnen voorzien in een breed aanbod van diensten, zodat wij iedereen zo goed mogelijk kunnen helpen met een sportievere levensstijl.

Build Our Body M's Fitness Abcoude
Build Our Body M's Fitness Abcoude

Mijn naam is Bob van Thuijl, vlak na de opening begonnen als stagiair bij M’s Fitness en na het afronden van mijn opleidingen (MBO Sport en Bewegen, Fit!Vak A & B) doorgegroeid tot zelfstandig Personal Trainer. Fitness is echt mijn hobby en wat is er leuker om daar je werk van te maken. Het leek mij een enorme uitdaging om bij een startend bedrijf mee te werken aan de opbouw, en dat blijkt. Met veel succes zijn we waar we nu staan met M’s Fitness en mijn eigen bedrijf Build Our Body.

Samen met u kijken we naar de mogelijkheden om de training zo goed mogelijk op uw specifieke doelen af te stemmen. Dit kan onder andere in de vorm van Personal Training bij M’s Fitness.

Dylan Sports M's Fitness Abcoude
Dylan Sports M's Fitness Abcoude

Mijn naam is Dylan van der Kroon, op mijn 21ste gestart met Dylan Sports en kom uit Wilnis. Van jongs af aan ben ik met sporten bezig geweest. Turnen en tennissen heb ik gedaan, voetballen en snowboarden doe ik nog steeds.

Vanuit mijn passie voor fitness heb ik na mijn schoolopleiding (MBO Sport en beweging) de opleiding Fit!Vak A en Personal Trainer (AALO) afgerond. Ik heb voor deze opleidingen met veel plezier stage gelopen bij M’s Fitness en dit heeft geresulteerd in een hele prettige samenwerking. Als gediplomeerd Personal Trainer zorg ik dat we samen uw specifieke doelstellingen bereiken bij M’s Fitness.

Senna M's Fitness Abcoude
Senna M's Fitness Abcoude

Mijn naam is Senna Denslagen, 17 jaar en kom uit Abcoude. Vanaf september 2017 loop ik stage bij M’s Fitness en zit inmiddels in mijn tweede en laatste stage jaar. Dit jaar ga ik mijn kennis vergroten op het gebied van Personal Training, maar ook de bijhorende voeding zodat ik u daarmee ook goed kan begeleiden. Ik zit tevens in het laatste jaar van de opleiding Sport en Gezondheid op het ROC met als doel hierna in dit vakgebied te blijven werken.

Naast trainen in de fitness heb ik nog 2 grote passies, dat zijn hockey en dansen. Ik doe deze 2 sporten al van af kleins af aan en wil hier nog lang mee door. Een van de redenen dat ik graag bij M’s Fitness mijn stage wilde lopen is vanwege de super fijne en gezellige sfeer, die merk je vanaf het eerste moment dat je binnen komt.

Roselina M's Fitness Abcoude
Senna M's Fitness Abcoude

Mijn naam is Roselina Signer, ik ben 26 jaar en kom uit Loosdrecht. Fitness groeide uit voor mij van een hobby naar een passie en ben dan ook super gelukkig dat ik daar mijn beroep van heb gemaakt.

Na het behalen van mijn AALO Fitness trainer 1 diploma groeide mijn honger naar kennis en heb ik inmiddels ook Fitness trainer 2 & 3, Personal trainer en Medisch trainer diploma behaald. Deze laatste geeft mij de kennis om samen te werken met de fysiotherapeut, waardoor ik u kan helpen met lichte blessures en lichamelijke klachten.

Het is mijn doel om leden te begeleiden hun doelen op een zo gezond mogelijke manier te behalen en behouden. Voor mij houdt dit in dat er een balans is tussen training, voeding en rust. Mocht je vragen hebben of behoefte aan personal training met mijn vrouwelijke touch, schroom dan niet om mij aan te spreken.

Dylan Sports M's Fitness Abcoude
Dylan Sports M's Fitness Abcoude

Mijn naam is Guylian Water, 21 jaar en kom uit Abcoude. Mijn passie voor fitness is twee jaar geleden ontstaan toen ik voor het eerst ging sporten bij M’s Fitness. Na mijn eerste maand had ik nooit verwacht het zo leuk te vinden. Inmiddels probeer ik iedere dag te trainen. Vanaf jongs af aan voetbal ik bij FC Abcoude en ben altijd wel bezig geweest met sport. Ik heb ook nog een tijd gedanst in Amsterdam. Na de sportklas te hebben afgerond op het VMBO-T was mijn keuze voor De sportacademie snel gemaakt. Daar ben ik afgestudeerd als bewegingsagoog en ben ik inmiddels voetbaltrainer en sportpedagoog op een BSO in Abcoude.

Om mij verder te ontwikkelen in het professioneel begeleiden van sporters ben ik begonnen aan de opleiding Fitness Trainer A (AALO). Zodra ik deze behaald heb wil ik doorstromen naar Fitness Trainer B en de opleiding Exercise for Health. Tijdens deze opleiding zal M’s fitness mijn stageplek zijn waar ik enorm naar uitkijk! Helemaal omdat dit de plek is waar sporters zich thuis voelen en waar je onder goede begeleiding je steeds verder kan ontwikkelen.

Trainingen M's Fitness Abcoude

Personal Training

Tijdens een personal training wordt er een uur lang met u gewerkt aan uw persoonlijke doelstelling. Op basis van het doel dat u voor ogen heeft, wordt namelijk een speciaal trainingsschema opgesteld. Tijdens de afwisselende trainingen zal er zoveel mogelijk stil worden gestaan bij dit persoonlijke schema.

Wilt u graag afvallen? Een betere conditie opbouwen? Of wellicht meer spiermassa creëren? Wacht niet langer en kom langs voor meer informatie en een intake-gesprek. Daarna plannen we een eerste personal training sessie en bepalen we of u, en de personal trainer, er een goed gevoel bij heeft. 

Fitness

Deze term is inmiddels zo bekend bij heel Nederland dat het eigenlijk geen toelichting meer nodig heeft. Bij M’s Fitness kunt u natuurlijk terecht voor alle vormen van kracht en cardio training op de momenten dat het u uit komt.

Daarbij krijgt u de juiste begeleiding zodat alle oefeningen correct worden uitgevoerd en u met een gerust hart alles kunt trainen zonder blessures op te lopen.

Buikspierles

Buikspieren, buikspieren en nog eens buikspieren. Altijd al gedroomd van een sixpack? Mis deze les dan zeker niet. Vijftien minuten lang helpen wij u op weg naar bikkelharde buikspieren met zeer afwisselende buikspieroefeningen.

Bootcamp

Bootcamp is een full body training voor mannen en vrouwen op alle niveaus. U sport buiten samen met een leuke groep, waarbij u op uw eigen niveau en intensiteit mee kunt doen. Geen verbeten gezichten en  saaie zware gewichten, maar juist leuke opbouwende conditie- en krachtoefeningen afgewisseld met flexibiliteit oefeningen.

De voordelen van Bootcamp op een rijtje: 

  • Snel fit worden en spierkracht opbouwen
  • Sporten in groepsverband
  • Gemiddeld tussen de 500 en 800 Kcal per training verbranden
  • Direct meer energie
  • Voor alle fitnessniveaus
  • Elke training is anders

Senioren-fit

Tijdens deze les neemt Roselina u mee de fitness in en leert zij u nieuwe oefeningen aan. Gedurende deze 20 á 25 minuten krijgt u oefeningen die er op gericht zijn om uw kracht en stabiliteit te behouden of te verbeteren. 

Lesrooster M's Fitness Abcoude

Buikspier-les

Maandag

10.00 & 21.00 uur

Dinsdag

21.00 uur

Woensdag

10.00 & 21.00 uur

Donderdag

21.00 uur

Vrijdag

10.00 & 21.00 uur

Zaterdag

11.00 uur

Zondag

11.15 uur

Bootcamp-training

Dinsdag

19.30 uur

Zondag

10.00 uur

Senioren-fit

Dinsdag

10.00 uur

Tarieven M's Fitness Abcoude

Personal Training

bij Mark
75/uur
  • Indien minimaal 1x per week personal training, maandabonnement gratis
Nieuws M's Fitness Abcoude
Klik hier voor de nieuwsbrief van september, met daarin de preview van de nieuwe campagne.
Klik hier voor de nieuwsbrief van augustus, met daarin het zomerrooster en openingstijden tijdens de feestweek in Abcoude.
Klik hier voor de nieuwsbrief van juli, met daarin het zomerrooster, tips voor jonge leden, trainen met warm weer.
Klik hier voor de extra nieuwsbrief van juni, met daarin aangepaste openingstijden tijdens de hittegolf.

In januari 2014 heb ik besloten dat het tijd werd om (weer) eens te gaan sporten. Ik ben in deze maanden veel sterker en energieker geworden. Het verbaast me nog steeds dat ik nu dingen kan, die ik voorheen echt niet kon vanwege mijn gebrek aan conditie en kracht.

De trainingen zelf zijn super leuk en afwisselend. Het is afzien en lachen tegelijk, ik verheug  me er elke week echt op. Mark is motiverend, altijd vrolijk en gezellig. Naast de personal training, ga ik nu zowaar ook uit mijzelf nog een tot twee keer. Ik merk dat ik steeds fanatieker word. Dat had ik voordat ik begon bij M’s Fitness echt nooit gedacht.

Julie Knieriem

De sfeer is ontspannen, en de crew altijd vriendelijk en attent. Mark, de drive achter de fitness, voelt goed aan hoe hij de mensen kan stimuleren, daarnaast beschikt hij over gedegen achtergrondkennis van het fitnessen. Dit komt onder meer tot uiting in de originele oefeningen die hij de sporters laat doen.

Het publiek is een afspiegeling van Abcoude zelf, de nadruk ligt dan ook vooral op fitness en minder op krachttraining. Kortom, een prima fitness tegen een zeer schappelijke prijs, En de verse jus of eiwitshake die voor 1,50 wordt geserveerd is een regelrechte aanrader na een sportieve sessie.

Marc Brouwer

Ik werk bij een damesmode winkel in het dorp en eind 2013 er kwam een leuke jonge knul bij mij binnen. Hij vertelde heel enthousiast dat hij een sportschool in Abcoude ging openen en maakte mij nieuwsgierig. Makkelijker en dichterbij huis kon hij het mij toch niet maken.

Een aantal maanden later kan ik volmondig zeggen dat ik er geen spijt van heb om te gaan sporten. Al na een paar keer vond ik het steeds leuker worden. Na een aantal maanden trainen ben ik 8 kilo afgevallen en daarmee op mijn streefgewicht. Ik voel me veel fitter en gezonder. Ik wil nooit meer terug naar de +70 kilo. Deze sportschool is voor ieder niveau toegankelijk. Ik hoop nog veel sportieve uurtjes door te brengen bij M’s Fitness.

Marjolein de Vries

Impressie M's Fitness Abcoude
Contact M's Fitness Abcoude

Openingstijden

Maandag t/m Vrijdag

08.00 tot 22.00 uur

Zaterdag & Zondag

09.00 tot 14.00 uur

M’s Fitness

Hollandse Kade 36A

1391 JM  ABCOUDE

T. 06 57 36 89 06

E. info@fitness-abcoude.nl

Facebook M's Fitness Abcoude

Volg M’s Fitness Abcoude ook op Facebook!

Facebook Likes

Contactformulier

7 + 8 =