Welkom bij M's Fitness Abcoude

Fitness in Abcoude, uw centrum voor bewegen. M’s Fitness is dé sportschool van Abcoude, Baambrugge en omstreken waar u op een heel ontspannen en gezellige manier aan uw lichaam kunt werken. Kom snel een keer langs om de sfeer van M’s Fitness in Abcoude zelf te proeven.

M’s Fitness is gelegen op een unieke locatie op het bedrijventerrein aan de Hollandse Kade. Tegenover het treinstation en ook nog eens op loopafstand van het busstation. De sportschool is gevestigd boven Garage Abcoude en heeft een prachtig uitzicht. M’s Fitness, Hollandse Kade 36A in Abcoude.

Team M's Fitness Abcoude
Mark Heinerman M's Fitness
Mark Heinerman M's Fitness Abcoude

Mijn doel is dat deze sportschool dé sportschool van Abcoude en omstreken wordt, waar jong en oud gezellig samen komen om te werken aan de gezondheid. Daarbij zal goede begeleiding centraal staan bij het uitvoeren van de trainingen, maar het sociale aspect wordt zeker niet vergeten.

Het uiteindelijke doel is om met de leden mee te groeien naar een compleet sportcomplex en het aanbieden van diverse diensten om mijn leden gezonde en sportieve keuzes te bieden.

Build Our Body M's Fitness Abcoude
Build Our Body M's Fitness Abcoude

Mijn naam is Bob van Thuijl, vlak na de opening begonnen als stagiair bij M’s Fitness en na het afronden van mijn opleidingen (MBO Sport en Bewegen, Fit!Vak A & B) doorgegroeid tot zelfstandig Personal Trainer. Fitness is echt mijn hobby en wat is er leuker om daar je werk van te maken. Het leek mij een enorme uitdaging om bij een startend bedrijf mee te werken aan de opbouw, en dat blijkt. Met veel succes zijn we waar we nu staan met M’s Fitness en mijn eigen bedrijf Build Our Body.

Samen met u kijken we naar de mogelijkheden om de training zo goed mogelijk op uw specifieke doelen af te stemmen. Dit kan onder andere in de vorm van Personal Training bij M’s Fitness.

Dylan Sports M's Fitness Abcoude
Dylan Sports M's Fitness Abcoude

Mijn naam is Dylan van der Kroon, op mijn 21ste gestart met Dylan Sports en kom uit Wilnis. Van jongs af aan ben ik met sporten bezig geweest. Turnen en tennissen heb ik gedaan, voetballen en snowboarden doe ik nog steeds.

Vanuit mijn passie voor fitness heb ik na mijn schoolopleiding (MBO Sport en beweging) de opleiding Fit!Vak A en Personal Trainer (AALO) afgerond. Ik heb voor deze opleidingen met veel plezier stage gelopen bij M’s Fitness en dit heeft geresulteerd in een hele prettige samenwerking. Als gediplomeerd Personal Trainer zorg ik dat we samen uw specifieke doelstellingen bereiken bij M’s Fitness.

Rijk Overgoor M's Fitness Abcoude
Powered by Rich M's Fitness Abcoude

Mijn naam is Rijk Overgoor, 20 jaar en kom uit Bussum. Na het afronden van mijn opleiding Sport & Bewegen is het eindelijk tijd om het werkveld in te gaan. Sinds een jaar of 17 ben ik serieus met fitness en voeding bezig. Naast dat ik het heel leuk vind, is het een soort uitlaatklep geworden. Deze passie en liefde voor de sport wil ik graag overbrengen op anderen.

Mijn doel is om het voor alle leden van M’s fitness zo prettig mogelijk te maken om te komen trainen. Daarnaast ben ik ook personal trainer en heb ik mijn eigen bedrijf genaamd Powered by Rich. Lukt het je zelf niet om je doel te bereiken of heb je gewoon een stok achter de deur nodig? Met de juiste hulp in de vorm van personal training kun je dan zeker je doel bereiken!

Build Our Body M's Fitness Abcoude
Build Our Body M's Fitness Abcoude

Mijn naam is Iris Bonten, een 18 jarige CIOS studente met sport als passie. Mijn sporten zijn paardrijden, klimmen en Jiu Jitsu. Met Jiu Jitsu is het natuurlijk hartstikke gaaf om de zwarte band te behalen. Gelukkig ben ik al aardig in de buurt.

Vanaf november 2016 loop ik stage bij M’s Fitness, omdat ik meer over de fitneswereld te weten wil komen. Fitness ga ik kiezen als een van mijn keuzevakken en ik hoop dan ook mijn Personal Trainer diploma te behalen. Ik vind het heel tof dat ik hier bij M’s Fitness de kans heb gekregen, omdat het een hele goede en gezellige sportschool is. Je voelt je er altijd welkom en er hangt een sportieve sfeer. En daar gaan we voor!

Senna M's Fitness Abcoude
Senna M's Fitness Abcoude

Mijn naam is Senna Denslagen, 16 jaar en kom uit Abcoude. Vanaf september 2017 loop ik stage bij M’s Fitness. Ik ben super blij dat ik de kans heb gekregen om bij dit bedrijf stage te lopen, omdat ik weet en hoop dat ik mijn kennis hier kan vergroten. Ik ga nu naar het 2de jaar van de opleiding Sport en Gezondheid op het ROC en heb daarbij fitness als hoofd stage gekozen, omdat ik later in dit vakgebied wil werken.

Naast trainen in de fitness heb ik nog 2 grote passies, dat zijn hockey en dansen. Ik doe deze 2 sporten al van af kleins af aan en wil hier nog lang mee door. Een van de redenen dat ik graag bij M’s Fitness mijn stage wilde lopen is vanwege de super fijne en gezellige sfeer, die merk je vanaf het eerste moment dat je binnen komt.

Trainingen M's Fitness Abcoude

Fitness

Deze term is inmiddels zo bekend bij heel Nederland dat het eigenlijk geen toelichting meer nodig heeft. Bij M’s Fitness kunt u natuurlijk terecht voor alle vormen van kracht en cardio training op de momenten dat het u uit komt.

Daarbij krijgt u de juiste begeleiding zodat alle oefeningen correct worden uitgevoerd en u met een gerust hart alles kunt trainen zonder blessures op te lopen.

Personal Training

Tijdens een personal training wordt er een uur lang met u gewerkt aan uw persoonlijke doelstelling. Op basis van het doel dat u voor ogen heeft, wordt namelijk een speciaal trainingsschema opgesteld. Tijdens de afwisselende trainingen zal er zoveel mogelijk stil worden gestaan bij dit persoonlijke schema.

Wilt u graag afvallen? Een betere conditie opbouwen? Of wellicht meer spiermassa creëren? Wacht niet langer en kom langs voor meer informatie en een intake-gesprek. Daarna plannen we een eerste personal training sessie en bepalen we of u, en de personal trainer, er een goed gevoel bij heeft. 

Buikspierles

Buikspieren, buikspieren en nog eens buikspieren. Altijd al gedroomd van een sixpack? Mis deze les dan zeker niet. Vijftien minuten lang helpen wij u op weg naar bikkelharde buikspieren met zeer afwisselende buikspieroefeningen.

Bootcamp

Bootcamp is een full body training voor mannen en vrouwen op alle niveaus. U sport buiten samen met een leuke groep, waarbij u op uw eigen niveau en intensiteit mee kunt doen. Geen verbeten gezichten en  saaie zware gewichten, maar juist leuke opbouwende conditie- en krachtoefeningen afgewisseld met flexibiliteit oefeningen.

De voordelen van Bootcamp op een rijtje: 

  • Snel fit worden en spierkracht opbouwen
  • Sporten in groepsverband
  • Gemiddeld tussen de 500 en 800 Kcal per training verbranden
  • Direct meer energie
  • Voor alle fitnessniveaus
  • Elke training is anders
Lesrooster M's Fitness Abcoude

Buikspier-les

Maandag

10.00 & 21.00 uur

Dinsdag

11.00 & 21.00 uur

Woensdag

10.00 & 21.00 uur

Donderdag

11.00 & 21.00 uur

Vrijdag

10.00 & 21.00 uur

Zaterdag

11.00 uur

Zondag

11.15 uur

Bootcamp-training

Dinsdag

19.30 uur

Zondag

10.00 uur

Tarieven M's Fitness Abcoude

Personal Training

50/uur
  • Indien minimaal 1x per week personal training, maandabonnement gratis

Personal Training

Met 2 personen
70/uur
  • Indien minimaal 1x per week personal training, maandabonnement gratis

Personal Training

bij Mark
75/uur
  • Indien minimaal 1x per week personal training, maandabonnement gratis
Nieuws M's Fitness Abcoude

Klik hier voor de nieuwsbrief van oktober met daarin: kennismaking Rijk, update verbouwing

Klik hier voor de nieuwsbrief van september.

Klik hier voor de nieuwsbrief van augustus met daarin: reminder zomerrooster, bootcamp in de zomer, feestweek abcoude.

In januari 2014 heb ik besloten dat het tijd werd om (weer) eens te gaan sporten. Ik ben in deze maanden veel sterker en energieker geworden. Het verbaast me nog steeds dat ik nu dingen kan, die ik voorheen echt niet kon vanwege mijn gebrek aan conditie en kracht.

De trainingen zelf zijn super leuk en afwisselend. Het is afzien en lachen tegelijk, ik verheug  me er elke week echt op. Mark is motiverend, altijd vrolijk en gezellig. Naast de personal training, ga ik nu zowaar ook uit mijzelf nog een tot twee keer. Ik merk dat ik steeds fanatieker word. Dat had ik voordat ik begon bij M’s Fitness echt nooit gedacht.

Julie Knieriem

De sfeer is ontspannen, en de crew altijd vriendelijk en attent. Mark, de drive achter de fitness, voelt goed aan hoe hij de mensen kan stimuleren, daarnaast beschikt hij over gedegen achtergrondkennis van het fitnessen. Dit komt onder meer tot uiting in de originele oefeningen die hij de sporters laat doen.

Het publiek is een afspiegeling van Abcoude zelf, de nadruk ligt dan ook vooral op fitness en minder op krachttraining. Kortom, een prima fitness tegen een zeer schappelijke prijs, En de verse jus of eiwitshake die voor 1,50 wordt geserveerd is een regelrechte aanrader na een sportieve sessie.

Marc Brouwer

Ik werk bij een damesmode winkel in het dorp en eind 2013 er kwam een leuke jonge knul bij mij binnen. Hij vertelde heel enthousiast dat hij een sportschool in Abcoude ging openen en maakte mij nieuwsgierig. Makkelijker en dichterbij huis kon hij het mij toch niet maken.

Een aantal maanden later kan ik volmondig zeggen dat ik er geen spijt van heb om te gaan sporten. Al na een paar keer vond ik het steeds leuker worden. Na een aantal maanden trainen ben ik 8 kilo afgevallen en daarmee op mijn streefgewicht. Ik voel me veel fitter en gezonder. Ik wil nooit meer terug naar de +70 kilo. Deze sportschool is voor ieder niveau toegankelijk. Ik hoop nog veel sportieve uurtjes door te brengen bij M’s Fitness.

Marjolein de Vries

Impressie M's Fitness Abcoude
Contact M's Fitness Abcoude

Openingstijden

Maandag t/m Vrijdag

08.00 tot 22.00 uur

Zaterdag & Zondag

09.00 tot 14.00 uur

M’s Fitness

Hollandse Kade 36A

1391 JM  ABCOUDE

T. 06 57 36 89 06

E. info@fitness-abcoude.nl

Facebook M's Fitness Abcoude

Volg M’s Fitness Abcoude ook op Facebook!

Facebook Likes

Contactformulier

3 + 9 =